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うんちは1日に1〜3回、食べてから24時間以内に出るのが理想だよ。一番は“バナナうんち”。バナナうんちはいきむことなくスッと出て、においがきつくないのが特徴。なかでも、軽く水にうくのが最高のバナナうんち! つまり健康状態が良いということなんだ。うんちは食生活や運動の他、ストレスなどの影響を受けやすく、毎日状態は変わるもの。だから、バナナうんちの日もあれば、水分が多くてゆるくなった“ひょろひょろうんち”の日、水っぽい“ビシャビシャうんち”の日もあるよ。毎日きちんとうんちを観察して、バナナうんちになるように、食生活や生活習慣を考えてみよう!
イチジク製薬株式会社
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