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スイカは、ビタミン、ミネラル、カリウム、アミノ酸などをふくみ、夏の暑さでつかれた体をいやして、体内の余分なものを外に出す作用があるんだって。今回は、冷た~いスイカのかき氷のレシピを紹介するね。

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果肉の90%以上が水分のスイカは、夏バテ対策に効果があるよ。

 

ひとりでもできるよ☆ フォークで簡単! スイカのかき氷

材料(2人分)

  • スイカ 300g(かき氷用)+200g(トッピング用)
  • 砂糖 50g
  • お湯 100ml

作り方

1.お湯100mlに砂糖50gを入れて、とけるまでよくかき混ぜる。冷ましたらシロップの完成。

2.種を取り除いて1cm角に切ったスイカ300g(かき氷用)を容器に入れ、1のシロップを注いで、冷凍庫でこおらせる。1608S_challenge_すいか1

3.こおったらフォークで細かくくだいて、もう一度冷凍庫でこおらせる。

4.3を1~2回くり返して氷を細かくくだく。

1608S_challenge_すいか2

5.1cm角に切ったスイカ200g(トッピング用)と4をグラスに盛りつける。

1608S_challenge_すいか3

 

ポイント

  • ホーローや金属製の容器を使うと早くこおるよ。
  • メロンやパイナップルなど他のフルーツも使って作ってみよう!

 

 

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