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Q.運動直後の牛乳は体にいいって本当?

A.牛乳は体づくりの効率をアップさせるんだよ!

みんなは、運動した後に、何を飲んでいるかな? おすすめは牛乳だよ。牛乳には、カルシウムやビタミンB群などの栄養素の他、筋肉をつくるうえで重要なアミノ酸が多くふくまれたタンパク質がたっぷり! みんなの体づくりをサポートし、筋肉痛やつかれもやわらげてくれるよ。また、牛乳は大豆のタンパク質と比べて、体内で筋肉を作るスピードが上がりやすく、効果もより長く続くんだ。体の組織を作る力が高くなっている運動直後30分以内に牛乳を飲むことで、効率的に筋肉を増やすことができるよ。運動がしやすくなるスポーツの秋。たくさん体を動かして、牛乳をたくさん飲んでね!

 


関東生乳販売農業協同組合連合会
〒113-0034
東京都文京区湯島2-18-6 湯島夏目ビル7F
TEL. 03-5844-3061

 

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