【スポチル特集】今年こそ上手に泳げるようになる!

もうすぐ小学校のプールが始まるね。「今年こそクロールで25m泳ぎたい!」「去年よりも長いきょりを泳ぎたい!」「25mのタイムをあげたい!」など、いろいろな目標があると思う。そんなみんなに送る水泳特集だよ!

【スポチル特集】日常生活と遊びで体力をアップさせよう!

体力をアップさせるには、長時間の運動が必要なように思うけれど、実は、そうではないんだ。どんなことをすればいいのか、早速、見ていこう。