[東京版]食育特集

[東京版]食育特集

なるほど!牛乳 Q&A!

Q スポーツの後に、牛乳を飲むと丈夫な体ができるって本当? A 運動後30分以内に牛乳を飲むと、効率的に筋肉量が増やせるよ!

【食育特集】使い方を覚えれば大丈夫!包丁を使って料理をしてみよう!

みんなは料理を作ったことはあるかな?自分で作ってみると、いろいろと発見があり、とても楽しいよ。まずは包丁の使い方を覚え、料理にチャレンジしてみよう。もちろん、後片付けもしっかりね!

【食育特集】夏休み企画 朝ごはんを作ってみよう!

もうすぐ夏休みに入ります。おうちの人といっしょに朝ごはんを作ってみましょう。

【おすすめレシピ】かぜの引き始めに! ジンジャーミルクティー

風邪の引き始めに! 体を温めて、のどの痛みをケアしよう。

【食育特集】何からでき、どんな栄養があるの?食べ物にくわしくなる食品表示!

みんなは、普段食べているものが何からできているか知っているかな? それを教えてくれるのが食品表示なんだ。

【食育特集】みんなのお気に入りメニューは? もっと知りたい給食のこと!

みんながお昼に食べている給食はいつ始まったのかな? 誰がメニューを考えているのかな? 1月24日(水)から1月30日(火)までの全国学校給食週間を機に、給食についていろいろと考えてみよう!

【食育特集】食材の力をアップさせる食べ合わせを考えてみよう!

みんなは、毎日、栄養バランスのとれた食事をしているかな? 今回は、食材が持つ栄養素の力をアップさせる、食べ合わせについて考えてみよう!

【食育特集】ウイルスが活発になる前にバランスのとれた食事で風邪に負けない体に!

寒さが厳しくなり、風邪が流行する前に、バランスのとれた食事で体力アップ! 風邪ウイルスをふき飛ばせる元気な体を、今から作っていこう。

【食育特集】どれくらいが適量?1日に必要な食事量と栄養素を考える!

みんなは、毎日の食事で、何をどれくらい食べたらいいのか知っているかな?実は、年齢や体格によって、その量はちがってくるんだよ。

【食育特集】何を、どれだけ?1日の食事をふり返ってみよう!

みんなは、自分が1日に「何を」「どれだけ」食べているのか、考えたことはあるかな?ちょっと気にかけるだけで、自分の食生活が見えてくるよ。

【食育特集】暑さに負けるな!栄養たっぷりの野菜ですずしくなろう!

暑くなると心配になるのが熱中症。野菜は栄養が取れるだけでなく、水分補給もできるんだ。今年の夏は野菜を食べて乗り切ろう!

【食育特集】量より質の食事が大切!夏バテ知らずで暑い夏を楽しもう!

やりたいことはたくさんあるのに、やる気が出ない、力も出ない…。もしかすると、夏バテかも!? 高温多湿の日本の夏を元気に過ごすには、どうしたらいいのかな? いっしょに見ていこう!

【食育特集】10月は新米の時期 日本の米について考えてみよう!

私たちの食事に欠かせない米。でも、田んぼの面積は減り、ご飯を食べる量も減っているんだ。このままで大丈夫なの? 日本の米について見ていこう!

【食育特集】 日本の食料自給率を知ろう!

スーパーに行くと、〝〇〇県産〟などと書かれた食材がたくさん置かれているから、日本は多くの食べ物を作っているなぁ、と思うかもしれないね。でも、食料自給率を見ると、少しちがうんだよ。